Táplálkozási tanácsadás

Mindenki specifikus célokkal érkezik a terembe, amelyeket minél gyorsabban szeretne elérni. A hatékonysághoz nem csak megfelelő edzésterhelésre, hanem életmódváltásra van szükség, amely kihat a kielégítő pihenésre, a tápanyag- és folyadékbevitelre is. A jól beállított táplálkozás nem csak az edzéscélok elérését segíti, de jó közérzetet biztosít, megszünteti az esetleges emésztési panaszokat, mellette az edzésterhelés valódi, dinamikus fejlődéssel jár. A táplálkozásbeállítás kiinduló alapja a makrótápanyagok (fehérje, szénhidrát, zsír) arányának helyes meghatározása, illetve a teljes tápanyagbevitel mértékének kiszámítása. Ezek után a vendég iránymutatást kap, milyen összetevőkből fedezhetők megfelelően az értékek, ezeket életmódhoz viszonyítva étkezésekre osztja fel a szakember, így ezek alapján elkészülhet az étkezési terv. Ezek után következik a mikrótápanyagok beállítása, vagyis a vitamin- és ásványianyagok szedésének meghatározása, amely ugyanannyira elengedhetetlen a megfelelő fejlődéshez, valamint a sérülések megelőzésében is segítséget nyújthat. Harmadik fázisként a táplálékkiegészítők következnek, melyek szorosan hozzájárulnak a fejlődéshez, legyen a cél súlyvesztés vagy akár izomnövekedés. Szakembereink ebben segítenek Neked!